Popular posts

Blogger templates

Apri Surya On Friday, 31 May 2013


LARI GAWANG DAN LOMPAT JANGKIT 

1. Nomor- nomor lari gawang yang dipertandingkan untuk atlet putra adalah 110 m,200 m, 400 m 
Nomor- nomor lari gawang yang dipertandingkan untuk atlet putri adalah 100 m 

 2. Teknik lari gawang 
- Dari mulai start ke gawang pertama 
- Sikap badan di atas gawang 
- Sikap badan dan gerakan kaki waktu mendarat 
- Langkah di antara gawang 
- Dari gawang terakhir sampai melewati garis finish 

 3. Pengertian lompat jangkit 
Lompat jangkit adalah suatu lompatan yang terdiri atas hop (Jingkat), langkah (step), dan lompat (jump) 

Leave a Reply

Subscribe to Posts | Subscribe to Comments

Cool Blue Outer Glow Pointer